Oppvarming (fysisk aktivitet)

Denne artikkelen mangler kildehenvisninger, og opplysningene i den kan dermed være vanskelige å verifisere. Kildeløst materiale kan bli fjernet. Helt uten kilder. (10. okt. 2015)

I forbindelse med fysisk aktivitet er oppvarming den øvelsen man utfører før hovedaktiviteten.

Oppvarmingen fører til at kroppstemperaturen stiger fra 37 til 38–39 °C, og dette fører igjen til følgende:

• Blodet strømmer lettere gjennom årene, noe som fører til at mer næring og oksygen kan bli fraktet til cellene.
• Det blir bedre samarbeid mellom nerver og muskulatur, som igjen fører til mer presise og samstemte bevegelser.
• Muskulaturen og bindevevet blir mer bøyelig, noe som kan forhindre skade.